さばの水煮缶で簡単☆さばの塩そぼろ レシピ・作り方
材料（1缶人分）
- さばの水煮缶
- 1缶（１９０ｇ）
- しょうが
- 適量
- 酒（食塩無添加）
- 大さじ1
作り方
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- 1
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- フライパンに、しょうがチューブを２～３ｃｍくらいとさばの水煮缶を汁ごと入れる。
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- 2
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- 軽く汁気がなくなるまで、ほぐしながら炒める。
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- 3
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- ②に酒を入れさらに炒め、水分が飛んだら出来上がり♪
おいしくなるコツ
ほぐし具合やしっとり具合はお好みで加減してください。
水煮缶に塩分があるので、酒は食塩無添加のものをオススメします。
塩分が濃い場合は、缶詰の汁を減らしてください。
おにぎり、どんぶり、チャーハンetc使い道いろいろです＾＾
きっかけ
子供に食べやすく、魚を手軽に摂取したかったから。
魚の生臭さもなく、子供にもしっとり食べやすいです♪
さば水煮缶に含まれる塩分だけで、味付け不要！