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パパっと副菜に♪豆苗とツナのレンジ蒸し レシピ・作り方

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すずごはん
あと一品欲しい時に作ってみてください♪

材料（2人分）

豆苗
1袋
ツナ缶（油漬け）
1缶
★鶏ガラスープの素
小さじ1
★麺つゆ（3倍濃縮）
小さじ2
★塩胡椒
ひとつまみ
★白ごま
小さじ1
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作り方

  1. 1
    豆苗を根本から切り、更に3等分する。
    ツナ缶は油を軽く切る。
  2. 2
    切った豆苗を耐熱容器に入れ、軽くラップをし600Wで1分加熱する。
  3. 3
    豆苗の水気を切り、ツナ缶と★の調味料を入れ混ぜる。
  4. 4
    皿に盛って完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩胡椒は調節してください。 麺つゆは今回3倍濃縮を使用しましたが、ご家庭の麺つゆの濃度で調節してください。

きっかけ

フライパンも鍋も使いたく無かったので、レンジで混ぜるだけで作れるよう考えました。味付けもシンプルに！

公開日：2021/10/21
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カテゴリ
とうみょう（豆苗）5分以内の簡単料理ツナ缶その他のナムル

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