米粉でヘルシー！揚げないヘルシーから揚げ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏もも肉は一口大にカットし、★の材料と一緒に蓋つきタッパーに入れてシェイクして10分おく。

2. 2

   米粉大さじ2と水をプラスしてシェイクして全体にまぶす。

3. 3

   米粉大さじ2を別の容器に入れて、鶏肉に一つずつまぶす。

4. 4

   200℃のオーブンで10分焼く。

5. 5

   皿に盛り付けお好みでレモンを回しかけたら完成。