レンチンだけ！カボチャとブロッコリー別立てシチュー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カボチャとブロッコリーは細かく刻む。タマネギはくし切り、ニンジンと鶏肉は小さめに切る。

2. 2

   ★の材料を蓋つきタッパーに入れシェイクして5分おく。

3. 3

   ▽の材料は別のタッパーに入れてシェイクして電子レンジで2分加熱しトッピングを作る。

4. 4

   ★に〇の材料をプラスしてシェイクして混ぜて電子レンジで3分半加熱する。

5. 5

   小麦粉を入れてシェイクしてさらに牛乳を入れて2分加熱する。最後に▽のトッピングを入れてスプーンでかき混ぜたら完成。