なすとズッキーニソースのチキンソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏もも肉は皮にフォークで穴を開けて塩コショウしておく。

2. 2

   ナスとズッキーニはスライスする。

3. 3

   フライパンにオリーブオイル大さじ1とにんにくチューブ、塩と黒コショウを入れて鶏肉を皮を下にして入れて2分くらい焼き色がうくまで焼く。

4. 4

   〇の材料とオリーブオイル大さじ1と塩コショウを入れてシェイクして1分半加熱し皿に盛り付けたら完成。