電子レンジでお助け！柔らかトマトハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマネギ、キャベツはみじん切りにしてバターと一緒に蓋つきタッパーに入れて5シェイクし電子レンジで4分加熱する。

2. 2

   〇の材料をプラスして20回シェイクして混ぜて2つに分けて、俵型に整える。

3. 3

   タッパーに種を並べ、電子レンジで3分加熱する。

4. 4

   フライパンにオリーブオイルを敷いて、強火と中火の間位でハンバーグの両面に焼き色がつく位まで焼く。

5. 5

   ★の材料は蓋つきタッパーに入れて10回シェイクして混ぜておく。
   これを、フライパンにプラスして中火と弱火の間位にして10分間に混み、皿に盛り付けたら完成。