ヘルシー焼きコロッケ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   Aを耐熱容器に入れてラップをせずに電子レンジ６００ｗで1分加熱する。
   　一度取り出して混ぜる。

2. 2

   １を3回繰り返して様子を見ながら全体をきつね色にする。

3. 3

   じゃがいもは竹串がささるまで茹でて皮を剥き熱い内に潰す。
   　玉ねぎはみじん切りにする。

4. 4

   フライパンに油を熱してひき肉　玉ねぎの順に炒める。塩コショウする。

5. 5

   ３と４を合わせて混ぜ粗熱を取る。

6. 6

   ５を小判型に整えてBの衣を順に付けて最後に２のパン粉を付ける。

7. 7

   予熱していないオーブンに入れて250度で20分焼く。
   　途中で裏返すとよりカリカリしておいしいです。