きゅうりのごまマヨサラダ レシピ・作り方

きゅうりのごまマヨサラダ
  • 約30分
  • 100円以下
あ——ちゃん
あ——ちゃん
繊維質いっぱいのごぼうと
いっしょに^^

材料(3~4人分)

  • きゅうり 1本(140g)
  • 千切りごぼう 100g
  • 米油 5g
  • ▲藻塩 2g
  • 〇マヨネーズ 20g
  • 〇すりごま 10g
  • 〇しょうゆ 3g

作り方

  1. 1 きゅうりは 千切りにして
    藻塩一つかみ(分量外)振って
    しんなりさせます。
  2. 2 フライパンにこめ油を入れ千切りごぼうを入れて
    炒め火を通し▲を入れ下味を
    つけて冷ましておきます。
  3. 3 きゅうりから出た水分を軽く切ったものと
    ②をボウルに入れ〇を入れて和えます。
  4. 4

きっかけ

きゅうりを使って

  • レシピID:1920036751
  • 公開日:2024/06/14

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カテゴリ
きゅうり血圧が高めの方ビタミンの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理ごぼう
料理名
サラダ
あ——ちゃん
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