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【ヘルシー】こんにゃくのごま味噌和え レシピ・作り方
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約10分
100円以下
おにぎりちゃん^_^
簡単に作れます。
材料(2人分)
こんにゃく
1枚
ごま油
小さじ1/2(2g)
○味噌
大さじ1(18g)
○みりん
大さじ1(18g)
○和風だし
小さじ1(3g)
白ごま
適量
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作り方
1
こんにゃくを一口大に切る。
2
フライパンにごま油を引き、中火で2分炒める。
3
○の調味料を入れて、中火で3分炒める。
4
お皿に盛り、白ごまをかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
こんにゃくを使いたくて。
公開日:2024/01/30
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おにぎりちゃん^_^
2021.1〜 レシピ記録 00‘ 管理栄養士 簡単でヘルシーなレシピを中心に投稿しています!! ↓インスタグラムにも投稿中↓
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