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【ヘルシー】こんにゃくのごま味噌和え レシピ・作り方

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おにぎりちゃん^_^
簡単に作れます。

材料(2人分)

こんにゃく
1枚
ごま油
小さじ1/2(2g)
○味噌
大さじ1(18g)
○みりん
大さじ1(18g)
○和風だし
小さじ1(3g)
白ごま
適量
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作り方

  1. 1
    こんにゃくを一口大に切る。
  2. 2
    フライパンにごま油を引き、中火で2分炒める。
  3. 3
    ○の調味料を入れて、中火で3分炒める。
  4. 4
    お皿に盛り、白ごまをかける。

きっかけ

こんにゃくを使いたくて。

公開日:2024/01/30

関連情報

カテゴリ
こんにゃくの煮物味噌簡単おつまみ低カロリーおかずピリ辛こんにゃく

このレシピを作ったユーザ

おにぎりちゃん^_^ 2021.1〜 レシピ記録 00‘ 管理栄養士 簡単でヘルシーなレシピを中心に投稿しています!! ↓インスタグラムにも投稿中↓ https://www.instagram.com/onigirichan_0024

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