【おつまみに】豆腐でツナニラチヂミ レシピ・作り方

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おにぎりちゃん^_^
にんにくが効いたおつまみにぴったりなチヂミです。

材料(2人分)

豆腐
150g
ツナ缶
1缶
ニラ
1袋(100g)
1個
片栗粉
大さじ3(30g)
しょうゆ
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
にんにくチューブ
小さじ1
サラダ油
適量

作り方

  1. 1
    ニラをみじん切りにする。
  2. 2
    ツナ缶の油を切る。
  3. 3
    ボウルにサラダ油以外の材料を入れて混ぜる。
  4. 4
    フライパンに薄くサラダ油を引き、2を入れる。
    そのまま入れても、食べやすいサイズにしてから入れてもok。
  5. 5
    両面に焼き色が付いたら出来上がり。

おいしくなるコツ

豆腐は絹・木綿どちらでも○。

きっかけ

ニラを消費したくて。

公開日:2021/05/09

関連情報

カテゴリ
チヂミツナ缶にら豆腐ハンバーグ

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おにぎりちゃん^_^ 2021.1〜 レシピ記録 00‘ 管理栄養士 簡単でヘルシーなレシピを中心に投稿しています!! ↓インスタグラムにも投稿中↓ https://www.instagram.com/onigirichan_0024

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