ピリリとゆず胡椒が美味しい!簡単こんにゃくの炒り煮 レシピ・作り方

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鶏のから揚げ
お弁当のおかずにもピッタリです。
しっかりゆず胡椒の味を含んだこんにゃくです。
ダイエットメニューにも。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

板こんにゃく
1枚
ごま油
大さじ1
だし汁
大さじ1
大さじ2
※みりん
大さじ1と1/2
※しょうゆ
大さじ1と1/2
※ゆず胡椒
小さじ1/4

作り方

  1. 1
    ※を混ぜ合わせておく。
    こんにゃくは両面を綿棒等でまんべんなく叩いた後、一口大にちぎる。
    ぎちったこんにゃくは水から沸騰させ5分程茹でる。
  2. 2
    熱したフライパンにごま油をしき、こんにゃくを炒める。油が回ったら、だし汁と酒を加え、煮立てる。
  3. 3
    ※を加え、煮汁がなくなるまで炒め煮してできあがり。

おいしくなるコツ

こんにゃくをちぎる前に叩くと、味が染みやすくなります。

きっかけ

お弁当のすき間にと考えました。 甘辛だけではなくゆず胡椒で大人味にしてみました。

公開日:2017/01/10

関連情報

カテゴリ
板こんにゃく食物繊維の多い食品の料理100円以下の節約料理お弁当のおかず全般低カロリーおかず
関連キーワード
簡単 炒り煮 ヘルシー ゆず胡椒
料理名
こんにゃくの炒り煮

このレシピを作ったユーザ

鶏のから揚げ 毎日のご飯を美味しく、手間なく、簡単に作っています。 たまには手の込んだ、でも難しくないお料理も、、、作ります。(*'▽')

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