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板こんにゃく
レシピ詳細
ピリリとゆず胡椒が美味しい!簡単こんにゃくの炒り煮 レシピ・作り方
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約15分
100円以下
鶏のから揚げ
お弁当のおかずにもピッタリです。
しっかりゆず胡椒の味を含んだこんにゃくです。
ダイエットメニューにも。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
板こんにゃく
1枚
ごま油
大さじ1
だし汁
大さじ1
酒
大さじ2
※みりん
大さじ1と1/2
※しょうゆ
大さじ1と1/2
※ゆず胡椒
小さじ1/4
作り方
1
※を混ぜ合わせておく。
こんにゃくは両面を綿棒等でまんべんなく叩いた後、一口大にちぎる。
ぎちったこんにゃくは水から沸騰させ5分程茹でる。
2
熱したフライパンにごま油をしき、こんにゃくを炒める。油が回ったら、だし汁と酒を加え、煮立てる。
3
※を加え、煮汁がなくなるまで炒め煮してできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
こんにゃくをちぎる前に叩くと、味が染みやすくなります。
きっかけ
お弁当のすき間にと考えました。 甘辛だけではなくゆず胡椒で大人味にしてみました。
公開日:2017/01/10
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関連情報
カテゴリ
板こんにゃく
食物繊維の多い食品の料理
100円以下の節約料理
お弁当のおかず全般
低カロリーおかず
関連キーワード
簡単
炒り煮
ヘルシー
ゆず胡椒
料理名
こんにゃくの炒り煮
このレシピを作ったユーザ
鶏のから揚げ
毎日のご飯を美味しく、手間なく、簡単に作っています。 たまには手の込んだ、でも難しくないお料理も、、、作ります。(*'▽')
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しっかりゆず胡椒の味を含んだこんにゃくです。
ダイエットメニューにも。