ワカメときのこのヨーグルトサラダ レシピ・作り方

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あ——ちゃん
ヘルシーな一品

材料(4人分)

乾ワカメ
6g
シメジ
1パック ( 140g )
◎加糖ヨーグルト
80g
◎レモン果汁
小さじ2
◎ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1
    シメジは 小房に分けて 素焼きし 冷ましておきます。
  2. 2
    ボウルに ◎を入れて 混ぜておきます。
  3. 3
    ②に①と水で戻し 水切りしたワカメを入れ混ぜたら 出来上がり
  4. 4
    レモンは 広島県産
  5. 5
    使用したヨーグルト

おいしくなるコツ

酸味食材は レモン果汁

きっかけ

地産地消 レモンを使って

公開日:2016/06/21

関連情報

カテゴリ
血圧が高めの方レモンわかめカルシウムの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理
料理名
ワカメのサラダ

このレシピを作ったユーザ

あ——ちゃん 訪問 いただき ありがとうございます ( ◜◡‾)♡ 食べるの 大~ぃ好き (≧∇≦)   楽しみながら 作ってます ♪ つくレポして下さった方 紹介させていただいています m(*v_v)m  https://plaza.rakuten.co.jp/ririneitoyumu/

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