玄米ご飯で♪鶏モモ肉でカレー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鶏モモ肉、ジャガイモ、タマネギ、ズッキーニは食べやすい大きさに切り、ニンニクはすりおろす。
- 2 おなべにオリーブ油を入れて温め、鶏モモ肉、ジャガイモ、タマネギ、ニンニクを入れて、中火で30秒程度炒める。
- 3 お水を入れて沸騰させてから、中火～弱火で8分程度煮る。
- 4 ズッキーニ、トマトケチャップ、カレールーを入れて、混ぜながら中火で2分程度煮込む。
- 5 お皿に玄米ご飯、カレーを盛る。
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- カテゴリ
- チキンカレー
- 料理名
- カレーライス
桃の香り
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こんにちは、桃の香りです
とってもおいしい健康料理のレシピを教えちゃいます
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