小松菜と梨のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍小松菜 ２束
- 冷凍ミニトマト ３粒
- 冷凍梨 １/４個分
- 冷凍デラウェア ２０粒
- ブルーベリー黒酢 大匙２
- 牛乳 ２００ｃｃ
作り方
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1
洗って冷凍しておいた小松菜とミニトマトとデラウェア、皮ごとカットして冷凍しておいた梨、ブルーベリー黒酢、牛乳をブレンダーに入れがーっと混ぜる。
- 2 トロっとしたら出来上がり。
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- カテゴリ
- グリーンスムージー
miunoyama
料理はあまり得意ではないけれど、子供たちの喜ぶ顔が見たい。子沢山家庭なので、手間がかからず簡単に手早くできて、だけど栄養バランスがとれていてボリュームのある料理を心がけて作っています。
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