ブルーベリー黒酢入り小松菜スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍小松菜 １束
- 冷凍ミニトマト ５粒
- 冷凍バナナ １/３本分
- ブルーベリー黒酢 大匙２
- 牛乳 150ｃｃ
作り方
-
1
洗って冷凍しておいた小松菜、ミニトマト、カットして冷凍しておいたバナナ、ブルーベリー黒酢、牛乳をブレンダーに入れ、がーっと混ぜる。
- 2 トロっとしたらでき上がり。
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miunoyama
料理はあまり得意ではないけれど、子供たちの喜ぶ顔が見たい。子沢山家庭なので、手間がかからず簡単に手早くできて、だけど栄養バランスがとれていてボリュームのある料理を心がけて作っています。
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