糖質オフ　格安　かぼちゃきんとん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは一口大にカットさて耐熱皿に並べ、600w8分レンジで加熱する。
   柔らかくなったらフォークやマッシャーでつぶす。

2. 2

   ボールに移し替え、溶かしたバター、ラカント、牛乳で、なめらかになるまでまぜる。
   最後に甘栗を入れなじんだら完成。