ブロッコリー☆栄養逃さず丸ごとチン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱のポリ袋を使ってください。
   ←ヤオコーで100円くらいで買えます

2. 2

   ボウルに水を張り、ブロッコリーを洗う。

3. 3

   まるごとブロッコリーを袋に入れ、塩を振りかける。口を捻って閉じる。

4. 4

   600Wのレンジで2分40秒加熱する。

5. 5

   取り出したら、口を絞り直してタオルで包んで3分ほど蒸らす。