栄養満点 オートミールリゾット レシピ・作り方

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ぽんこ12
栄養豊富でダイエットでも注目されているオートミール。
朝の忙しい時間でも簡単に作れてすぐに食べられます。

材料(1人分)

オートミール
40g
牛乳または豆乳
200cc
小さじ半分
粉チーズ
大さじ1
オリーブオイル
ひとまわし

作り方

  1. 1
  2. 2
    鍋に牛乳とオートミールを入れ、弱めの中火で温める。
  3. 3
    焦げないようゆっくり混ぜて、塩を入れる。トロッとしてきたら火を止めて粉チーズを入れる。
  4. 4
    最後に盛り付けてコショウをお好みでかけ、オリーブオイルをひとまわしする。

おいしくなるコツ

粉チーズは必ず火を止めてから入れて下さい。 柔らかめが好きな方は牛乳とオートミールをふやかしてから火にかけるといいです。

きっかけ

腹持ちも良い栄養満点のオートミールを使って簡単に作れないかと思い考えました。

公開日:2020/09/09

関連情報

カテゴリ
カルシウムの多い食品の料理その他の食材5分以内の簡単料理鉄分の多い食べ物

このレシピを作ったユーザ

ぽんこ12 比較的ヘルシーメニューを作ります。 食生活アドバイザー取得に向けて勉強中です。 手抜きをしながら野菜たっぷりのメニューを 作るのが、モットー。 ブログでもレシピ紹介してます。 https://ameblo.jp/happyeveryday7312

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