新食感!ブロッコリーとツナのサンドイッチ レシピ・作り方

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No Dish, No Life.
ツナの風味とブロッコリーの食感のマリアージュですう。

材料(3人分)

食パン(6枚切り)
3枚
ツナ缶
1個
ブロッコリーのみじん切り(冷凍)
80g
マヨネーズ
大さじ3
胡椒
少々

作り方

  1. 1
    食パンを3枚用意します。
  2. 2
    それぞれ2枚にスライスします。
  3. 3
    ツナ缶をボウルにあけ…
  4. 4
    ブロッコリーを解凍して…
  5. 5
    3と4を一つにまとめ、マヨネーズを掛けます。
  6. 6
    5をよく混ぜて…さらに黒胡椒をかけて…
  7. 7
    6を3等分して、2のパンにのっけます。
  8. 8
    スプーンやバターナイフなどで均等に広げて…
  9. 9
    パンを重ねて、4つにカットしたら完成です!

おいしくなるコツ

黒胡椒は気持ち多めくらいがパンチが効いてよろしいかと。ブロッコリーは今回冷凍ものを使いましたが、多めに買っちゃったときなどにブランチングしておくと便利です。

きっかけ

ツナのサンドイッチを作ろうと思ったのですが、ちょっと気持ちいい食感が欲しくて、ブロッコリーを入れてみました。

公開日:2019/03/05

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー5分以内の簡単料理マヨネーズを使ったパンサンドイッチ全般ツナ缶
関連キーワード
ブランチング 簡単 時短 意外
料理名
新食感!ブロッコリーとツナのサンドイッチ

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