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ヘルシー!お豆腐としめじのアンチョビマリネ レシピ・作り方

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Mi8045
さっぱりとしたヘルシーマリネです♬お豆腐でボリュームアップ♬

材料(4人分)

お豆腐
1丁
玉ねぎ
1/2個
しめじ
1/2袋
オリーブオイル
大さじ2
ひとつまみ
レモン汁
大さじ1
砂糖
ひとつまみ
ブラックペッパー
適量
アンチョビ
1切れ
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作り方

  1. 1
    玉ねぎは薄切りにし、氷水に15分以上つけておき、水気をきる。お豆腐はしっかり水切りする。しめじはさっと茹でて水切りしておく。アンチョビはみじん切りにする。
  2. 2
    1と全ての材料を混ぜ合わせて冷蔵庫で1時間ほど置いておき、完成。

きっかけ

ダイエット中のサラダ

公開日:2015/02/19

関連情報

カテゴリ
木綿豆腐
料理名
お豆腐としめじのマリネ

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