飲むヨーグルトを作ちゃおぅ。 レシピ・作り方

飲むヨーグルトを作ちゃおぅ。
micoドキンちゃん
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全工程写真あり。ヨーグルトと、オリゴ糖を一緒に摂取すると、良いらしいです。

材料(1人分)

  • プレーンヨーグルト 大さじ5
  • 牛乳 大さじ4~5
  • オリゴ糖 大さじ1
  • 甘さが欲しい場合に、蜂蜜や砂糖などなど お好み量

作り方

  1. 1 ヨーグルトを、入れる。
  2. 2 オリゴ糖を加えて、よ~く混ぜる。
  3. 3 牛乳を加えて、混ぜたら、出来上がり。

    ヨーグルトと、牛乳は、
      1   :   1でも、O,K
    濃度は、お好みで、どうぞ。

    甘さが欲しい場合は、④の工程へ。
  4. 4 甘さが足りない場合は、はちみつを、加えたら、出来上がり。

きっかけ

飲むヨーグルトを購入すると・・・牛乳と、ヨーグルトと、飲むヨーグルトと、買い物の数が増えて、重いので。 オリゴ糖って、腸内に存在している善玉菌、ビフィズス菌のエサになるらしく、ビフィズス菌を増やして便秘を予防・解消に役立つそうです。

おいしくなるコツ

酸味が欲しい場合は、レモン汁を少々加えてみてね。

  • レシピID:1910002564
  • 公開日:2011/11/23
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カテゴリ
ヨーグルトドリンク
料理名
ヨーグルト牛乳
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つくったよレポート(12件)

  • mmmzしばらく返レポできませんm(_ _)m
    mmmzしばらく返レポできませんm(_ _)m
    2021/03/30 11:40
    飲むヨーグルトを作ちゃおぅ。
    美味しかったです!
    素敵なレシピを教えて下さって、ありがとうございました(^-^)
  • makura-s
    makura-s
    2016/03/03 18:10
    飲むヨーグルトを作ちゃおぅ。
    ヨーグルトにオリゴ糖入りでお腹にやさしいドリンクですね。
    甘さがちょうどよくておいしかったです。
  • おこめ121
    おこめ121
    2016/01/28 08:25
    飲むヨーグルトを作ちゃおぅ。
    市販のものより美味しくてハマりそうです(*´ω`*)!朝から幸せです♪ありがとうございました♪
  • hottyoi
    hottyoi
    2014/12/09 01:21
    飲むヨーグルトを作ちゃおぅ。
    飲むヨーグルトを切らしたしまって(^^@)
    とっても美味しかったです!

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