調味料の黄金比率で、厚揚げの炒め物! レシピ・作り方

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管理栄養士 おさ
酒、醤油、オイスターソースは全て同量。
簡単でおいしい!

材料(2人分)

厚揚げ
1枚
チンゲンサイ
2株
赤唐辛子(輪切り)
少々
おろし生姜
1かけ
酒、醤油、オイスターソース
各大さじ1
ごま油
大さじ1/2
お好みでラー油
適量

作り方

  1. 1
    厚揚げとチンゲンサイを食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    フライパンにごま油を熱し、おろし生姜、厚揚げを入れて炒めたら、赤唐辛子とチンゲンサイを加えて炒め合わせる。
  3. 3
    酒、醤油、オイスターソースを入れて味を調える。
  4. 4
    器に盛り、お好みでラー油をかけていただく。

きっかけ

冷蔵庫の余り物でチャチャッと炒め物にしてみました。

公開日:2011/10/06

関連情報

カテゴリ
厚揚げ
料理名
厚揚げの炒め物

このレシピを作ったユーザ

管理栄養士 おさ 雑誌編集者として女性ファッション誌の美容ページを担当後、栄養士の道へ。 現在は株式会社EatSmartにて、服部幸應氏監修の人気携帯サイト「服部先生の1週間ダイエットレシピ」の編集ディレクターをしています。 職業柄、太るのは禁物。太らないためのごはんを日々作って食べています。

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