さっぱりなのにコクうま☆シーフードパスタ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 あさりを水に浸し砂抜きをする。
- 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、あさり、シーフードミックスをにんにくと一緒に炒める。
- 3 大体いたまったら酒と白ワインをいれてアルコールを飛ばしたら☆をいれる。
- 4 ３の火を止めて小麦粉とバターを加えてややとろみをつける。
-
5
パスタを茹でてザルに上げ水気を切ったら４にいれて絡ませて完成。
お好みで海苔を散らして召し上がれ。
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omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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さっぱりなのに濃厚☆!!
自然な美味しさに感動します（*^_^*）