お弁当に☆ほうれん草とちくわのポンマヨ炒め レシピ・作り方

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omameshan
ポン酢とマヨのちょっぴり酸味がきいてる炒めもの。
ほうれん草とちくわにしっかり味がなじんで美味しいですよ☆
お弁当にぜひ（*^_^*）
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

ちくわ
1本
ほうれん草
1束
マヨネーズ
大匙１
ポン酢
大匙１

作り方

  1. 1
    ザク切りほうれん草、一口大に切ったちくわの順で炒める。
  2. 2
    １に火が通ったらマヨネーズとポン酢で味付けして完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ちくわが余っていたので。

公開日：2011/05/08
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草
料理名
お弁当に☆ほうれん草とちくわのポンマヨ炒め

このレシピを作ったユーザ

omameshan 常にダイエットしています（笑） 運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。 ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！ でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）

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