アプリで広告非表示を体験しよう

簡単☆油揚げとほうれんそうのほっこり甘浸しレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

あま～い油揚げが大好き☆
大豆から出来ているお揚げを使って、ノンオイル調理で体に優しい１品です。

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

油揚げ: 1枚

ほうれん草: 小2束

めんつゆ: 大さじ１

砂糖: 大さじ１

みりん: 大さじ１

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

油揚げを熱湯で油抜きする。
油抜きしたら流水で冷まし、横方向で細切りにする。
2

鍋にみりん、砂糖、めんつゆをいれ、煮立て、そこへ細切りにした油揚げとほうれん草をいれ、水気がなくなるまで煮て完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

甘い油揚げが食べたくて。

公開日：2011/01/20

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: 油揚げ

関連キーワード: 大豆2011 簡単おつまみお弁当

料理名: 油揚げとほうれんそうのほっこり甘浸し

このレシピを作ったユーザ

omameshan 常にダイエットしています（笑）運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）

つくったよレポート（ 1 件）

2013/06/07 14:42

たっぷりほうれん草でつくりました＾＾簡単でとても美味しかったです！！ごちそうさまでした(*^_^*)

遅くなり申し訳ございませんm(__)m れぽありがとうございました(♡˙︶˙♡

おすすめの特集

もっと見る

油揚げの人気ランキング

柔らかくてトロッとろ✿冬瓜と油揚げの煮物❤

お弁当に☆切り干し大根の煮物

松茸と油揚げの炊き込みご飯

季節をいただく！落葉キノコのお味噌汁

ごま油が香る♪小松菜と油揚げのお浸し♪

ジューシーで甘めおいなりさん☆管理栄養士☆

夕顔と油揚げのフワフワ煮物

きつねうどんの油揚げ

白だしで簡単！油揚げとしめじの炊き込みご飯

白だしで簡単☆鮭の炊き込みご飯

油揚げのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

かぼちゃ
TOP10

ハロウィン
TOP10

栗ご飯
TOP10

秋のおもてなし料理
TOP10

かぼちゃの煮物
TOP10

きんとん（栗きんとん）
TOP10

かぼちゃ
TOP10

さんま
TOP10

えのき
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

お手伝いにもピッタリ♪「油揚げの肉詰め」献立

食べるまでのお楽しみ♪「油揚げの袋煮」献立

ヘルシーなのがうれしい！「おから団子」献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする