ダイエット☆オートミールココアパンケーキ♪ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- ●オートミール
- 大さじ6
- ●水
- オートミールが浸る量
- 薄力粉
- 大さじ3
- ♪卵
- 一個
- ♪はちみつ
- 大さじ1
- ♪ココアパウダー
- 大さじ6
- ♪豆乳
- 大さじ4〜6
- オリーブオイル
- 小さじ2
作り方
-
- 1
- 耐熱容器に●を浸し、レンジで1分加熱する。
薄力粉も入れ、混ぜる。
-
- 2
- 1に♪も加え、ゴムベラで混ぜる。生地の硬さは豆乳で調整する。
-
- 3
- 大きめのフライパンかホットプレートにオリーブオイルを薄く引き、弱目の中火にかける。2の生地を小さめに丸く薄く広げる。（3つ分）
-
- 4
- フライ返しで返しながら火を通す。
こんがり焼けたら出来上がり！
きっかけ
オートミールを使ったパンケーキにチャレンジでした
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