【57kcal】包丁不要！キャベツと厚揚げのスープレシピ・作り方

Name: 【57kcal】包丁不要！キャベツと厚揚げのスープ
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: キャベツ 4枚; 厚揚げ 1/2; 乾燥桜エビ 大さじ2; 牛乳 50ml; 塩 小さじ1; 水 600ml

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約10分
300円前後

ぽちぽち27@ズボラ飯

【カロリー】239kcal
【PFCバランス】P20.4、F13.8、C8.5

材料（4人分）

キャベツ: 4枚

厚揚げ: 1/2

乾燥桜エビ: 大さじ2

牛乳: 50ml

塩: 小さじ1

水: 600ml

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作り方

1

手でちぎったキャベツと桜エビを鍋に入れ、水200mlを加えたら落とし蓋をして中火で7分蒸し煮します。
2

厚揚げを手でちぎって入れて、水400mlと牛乳と塩を加えて一煮立ちさせたら完成です！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

薄味なので、塩を少し多めに入れてもおいしいと思います（╹◡╹）

きっかけ

桜エビの食べ方がわからなくて、スープに入れてみました。

公開日：2021/01/17

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このレシピを作ったユーザ

ぽちぽち27@ズボラ飯ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪ PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^( 作ってくれた方は基本的にフォローするので、フォローバックしてくれるととっても嬉しいです