アボガドとカッテージチーズで作るグラタン☆ レシピ・作り方

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てばりん
グラタン食べたくて☆

材料(1人分)

アボガド
1/4個
カッテージチーズ
大さじ2
コンソメ
1g
鶏ささみ
1本
しめじ
1/4株
玉葱
1/8個
塩こしょう
少々
オリーブオイル
大さじ1弱
ゆで卵
1個
とろけるチーズ
大さじ2
パルメザンチーズ
適量
黒コショウ
適量
乾燥パセリ
適量
ポッカレモン
小さじ1

作り方

  1. 1
    アボガドを粗くつぶし、カッテージチーズ、コンソメを入れて良く混ぜる
  2. 2
    オリーブオイルをフライパンに熱し、鶏肉から炒め、しめじ、タマネギをしんなりするまで炒め、塩こしょうで味を調える。
  3. 3
    2に1をのせ、スライスしたゆで卵、茹でたブロッコリーを飾り、とろけるチーズ、パルメザンチーズをふり、オーブンで焦げ目がつくまで焼く。
  4. 4
    仕上げに乾燥パセリ、黒コショウを振り、好みでレモン汁をかけたら出来上がり☆

おいしくなるコツ

ポッカレモンは省略してもかまいません。

きっかけ

グラタン食べたくて。

公開日:2014/05/09

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カテゴリ
その他のグラタン
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グラタン アボガド カッテージチーズ 鶏ささみ

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てばりん レパートリーの少ない主婦です(--〆) でもがんばって糖質制限しています^^; メモ(H26/6月30日):4ヶ月前境界型糖尿病と診断される。以後決意して糖質制限実施。現在体重マイナス5キロ、体脂肪18.6%、筋肉量標準値、体内年齢実年齢よりマイナス15才!コレステロール値すべて正常値内、ヘモグロビンa1c5・4と良好です^^

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