1人分のかぼちゃとほうれん草のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍かぼちゃはレンジで1分～１分30秒ぐらい加熱します。

2. 2

   冷凍ほうれん草は1分ぐらい温めます。
   冷凍ミックスベジタブルは、自然解凍します。

3. 3

   １のかぼちゃの皮を取り除き、マッシュします。

4. 4

   ３に２とマヨネーズを加え、混ぜ合わせます。
   塩・こしょうで調味したら、1人分のサラダの出来上がりです。