★ノンオイル♡オートミール胡麻せんべい★ レシピ・作り方

Name: ★ノンオイル♡オートミール胡麻せんべい★
Total time: 15 min
Yield: 3枚分
Ingredients: ●オートミール 30g; ●砂糖(ダイエットシュガー) 大さじ1; ●片栗粉 4g; 水 大さじ1.5前後; 胡麻 小さじ1

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約15分
100円以下

ケイヤ＠kie

油が入らない、ヘルシーなオートミールソフトせんべいです。胡麻が美味しい！

みんながつくった数 1件

材料（3枚分人分）

●オートミール: 30g

●砂糖(ダイエットシュガー): 大さじ1

●片栗粉: 4g

水: 大さじ1.5前後

胡麻: 小さじ1

作り方

1

●を混ぜてから水を少しずつ加えて丸められる固さにする。
2

胡麻を混ぜてから3等分にする。
3

丸める。
4

クッキングシートに挟み、底が平らな器で押して直径7〜8cmに丸く伸ばす。
5

フライパンに生地を並べ、中火で5分ほどこんがり焼く。
6

裏返して5分ほど焼いて、そのまま冷ます。
7

完成。
8

おつまみにもなる♡オートミールチーズせんべい
レシピID：1890024623
9

オートミール胡麻
ランキング1位ありがとうございました♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

水を入れ過ぎるとベタつき伸ばしにくくなります。じっくり焼いて、なるべく水分を飛ばして下さい。クッキングシートに乗せてレンジ加熱してもよいです(焦がさないように) 倍量６枚で作ってもよいです。

きっかけ

オートミールが残っていたので、ダイエット向けのおやつを作りました。コレステロール値が高いので脂質と糖質を制限中です(^▽^;)

公開日：2023/04/21

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このレシピを作ったユーザ

ケイヤ＠kie ご訪問ありがとうございます。つくレポ.フォロー感謝致します♡ 盆正月以外は無休の黒色自営業です。主に時短、簡単料理と福井の郷土料理母(80代)と義姉、息子のレシピ含みます。　夫が化学調味料アレルギーなので使用は最少。調理師と電気工事士免許を持ち、本業は電気です。 ★付きはクックパッド人気トップ10入りレシピです。レシピの動画　https://youtube.com/@kie