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レシピ詳細
余らない、白滝の旨炒め。 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
つばきんちの「まんま」。
白滝(糸こんにゃく)と玉ねぎでほんのり甘い、余らないヘルシーな1品を。旨味がしみこみ、簡単でリピートしております。
みんながつくった数
1
件
材料(2~人分)
白滝(糸こんにゃく)
1袋
たまねぎ
1/2玉
胡麻油
フライパンに3回しくらい
めんつゆ(2倍濃縮)
フライパンに2回しくらい
みりん
フライパンに1回しくらい
ごま
フライパンに全体にかけるくらい
作り方
1
たまねぎは薄切りに切っておきます。
2
白滝は、袋からだし、水で軽くあらったあとに、耐熱ボウルにいれて、白滝がひたるくらいに水をいれます。
3
あとは、ラップなしでレンジで5分加熱し、おわったら、火傷しないようにザルにあげます。
4
フライパンに油をひかないまま、まずは中火でたまねぎを炒めていきます。
5
たまねぎが透き通ってきたら、白滝をいれ、さらに水分を乾煎りのように白滝の水分を飛ばしていきます。
6
水分がなくなってきたら調味料を投入していきます。
7
胡麻油、めんつゆ、みりんの順にいれ、また炒めていきます。
8
全体にまんべんなく色づいたら火を弱火にします。
9
最後に火をとめて、ごまを全体にふりかけ完成です。
10
麺のように食べてもいいですじ、汁がないため、お弁当にもおすすめです。
11
作り置きで冷蔵庫で3日くらいが目安です。
(我が家はあまり余りませんが、、)
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
レンジで1度加熱することと、フライパンで水分をとばすことにより、味がしみこみやすくなります。
きっかけ
安定価格の白滝(糸こんにゃく)をつかい、簡単な1品を。
公開日:2022/11/07
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簡単
チャプチェ
低カロリー
節約
このレシピを作ったユーザ
つばきんちの「まんま」。
ASDのアレルギー強めの子、口唇口蓋裂の双子ちゃん、ダイエット中のパパ、なんちゃって健康ヲタクのママ。そんな個性強めの家族。とにかく簡単に、そこそこ美味しいものを。
つくったよレポート(
1
件)
2022/12/14 13:58
美味しかったです! ありがとうございました。
まあむt
写真とともにレポートありがとうございました!とても嬉しいです。
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