キャベツたっぷり☆ヘルシーなライス入りスープレシピ・作り方

Name: キャベツたっぷり☆ヘルシーなライス入りスープ
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: キャベツ 1/2玉; 赤ワイン 大さじ1; 塩 小さじ1; パプリカパウダー 小さじ2; 玉ねぎ（みじん切り） 1/2個; ニンニクペースト 少々; 水 500ml; オレガノ 小さじ1; 乾燥バジル 小さじ2; ダイストマト 1缶（約450ml); トマトソース 1缶(約400ml); ロングライス 1カップ

アプリをダウンロードする

Honeybee

春キャベツをたっぷり使った、ベジタリアンスープです☆

材料（4人分）

キャベツ: 1/2玉

赤ワイン: 大さじ1

塩: 小さじ1

パプリカパウダー: 小さじ2

玉ねぎ（みじん切り）: 1/2個

ニンニクペースト: 少々

水: 500ml

オレガノ: 小さじ1

乾燥バジル: 小さじ2

ダイストマト: 1缶（約450ml)

トマトソース: 1缶(約400ml)

ロングライス: 1カップ

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

大きめのお鍋に、玉ねぎ、ニンニクペーストを入れて炒めます。
塩、パプリカパウダーを加えます。
2

①にキャベツ、オレガノ、バジル、ダイストマト、トマトソース、水、赤ワインを加え、弱中火で煮ます。
3

ロングライスを炊飯器で炊きます。
4

②に炊き上がったロングライスを加えて、出来上がりです！
5

「簡単・炊飯器でのロングライスの炊き方」のレシピを掲載しています。
レシピID：1890022719

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

スロークッカーをお持ちの方は、①からスロークッカーを使ってできます。ロングライスは洗って、そのまま一緒にクックします。クッキングタイムは8時間～です。

きっかけ

大玉のキャベツを一玉買い、たっぷり入れたスープにしました。ライスも入れたので、主食になります☆

公開日：2022/05/14

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

Honeybee ご覧いただきまして、ありがとうございます。アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆