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鳥胸肉のレンジで照り焼き レシピ・作り方

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やすやまん
まず鳥胸肉の皮を剥ぎます。次に包丁で一口大にカットします。そして電子レンジで3分チンします。最後に照り焼きのタレをスプーン大さじ二杯かけて出来上がりです。

材料（1人分）

鳥胸肉
200グラム
照り焼きのタレ
大さじ2杯
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作り方

  1. 1
    皮剥いでブツ切りにしてレンジでチンするだけの簡単料理です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ボディビルダーはみんな食べてます。

公開日：2022/03/29
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カテゴリ
照り焼きチキン蒸し鶏鶏むね肉

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