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茹で茄子のごま和え♪ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
mamaちゃんちゃん
いつも焼いたり揚げたりの茄子。茹で茄子もあっさりとヘルシーです。
材料(2人分)
茄子
2本
塩
少々
☆ゴマ
大さじ2
☆酒
大さじ1
☆しょうゆ
大さじ1.5
☆砂糖
大さじ1
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作り方
1
小さいボウルに☆の調味料を混ぜ合わせます。
2
茄子はへたを落とし縦半分に切り、薄切りに切ります。水につけて下さい。
3
塩少々を入れたお湯に水きりした茄子を入れ、2~3分茹でてざるにあげる。茄子の水を切り、2のゴマだれに加えて器に盛り出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
茄子は便秘解消にも良く、ゴマの風味も良く食欲をそそります。
きっかけ
いつも焼いたり揚げたりの茄子。茹で茄子もあっさりとヘルシーです。
公開日:2018/09/18
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