おから焼きドーナツ★低カロダイエット用レシピ・作り方

Name: おから焼きドーナツ★低カロダイエット用
Yield: 6個
Ingredients: 薄力粉 110g; 生おから 60g; ベーキングパウダー 小２; 卵 1個; ラカンカ（砂糖可） 50g; .｡･+ﾟﾟ+･｡☆｡･+ﾟﾟ+･｡.; ※牛乳or水（おからの水分量で調整） 適量; ※お好みで粉砂糖 適量

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reesha

ビニール袋で生地を混ぜる、
ずぼらな方の味方レシピです。

勿論、ボール使用でも、ミキサー使用でもok

※ある程度厚みのある袋を使用してね。

みんながつくった数 37件

材料（6個人分）

薄力粉: 110g

生おから: 60g

ベーキングパウダー: 小２

卵: 1個

ラカンカ（砂糖可）: 50g

.｡･+ﾟﾟ+･｡☆｡･+ﾟﾟ+･｡.

※牛乳or水（おからの水分量で調整）: 適量

※お好みで粉砂糖: 適量

作り方

1

【全材料を混ぜる】

水分調整の水以外の材料をビニール袋に入れて良く混ぜる
2

【水分調整】

生地のパサつきがあれば、牛乳や水で調整する。

形成しやすい弾力が作れたらOK
3

【形成】

好きな形に形成
4

【焼く】

190度に熱したオーブンで約15-20分焼いて完成

お好みで粉砂糖を振りかけてください
5

【生地がまとまらない方へ】

mikann７７さんより、情報を頂きました。

水分量が多いおからは、レンジで水分を飛ばすと、成形しやすいようです
6

【成形が難しい時】

by　
まめしばLOVEさん

「絞り袋を使う！」

ナイスアイディア！
これなら成形不要ですね。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

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きっかけ

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公開日：2011/05/06

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このレシピを作ったユーザ

reesha 162cm45kgの体重をキープする為、ダイエット＆美肌料理を毎日作る女子ですブログでもレシピは勿論、美容情報載せていますので、お暇でしたら遊びに来て下さい http://reesha.blog20.fc2.com/ 30代美容オタクの読むだけできれいになるブログ ※ レシピは随時見直し、写真変更等しておりますので、ご確認をお願い致します