これ一品で食卓が華やかに!人参のマリネ レシピ・作り方

これ一品で食卓が華やかに!人参のマリネ
  • 約10分
  • 100円以下
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人参は脂溶性ビタミンであるβ-カロテンが豊富で、オリーブオイルと合わせることで吸収率がアップします!
手軽に作れるので、是非作ってみてくださいね!

材料(2人分)

  • 人参 1本
  • 塩(分量外) 少々
  • ◯オリーブオイル 大さじ1
  • ◯酢 大さじ2.5
  • ◯砂糖 大さじ1/2
  • ◯黒こしょう 少々
  • ◯塩 少々

作り方

  1. 1 ピーラーで人参の皮を剥き、長さ5cm程の千切りにする。 
    スライサーがある場合は使ったほうが楽ちんです✨
  2. 2 千切りした人参に分量外の塩で塩もみをし、5分ほど放置する。
  3. 3 その間に材料の◯を全て混ぜ合わせマリネ液を作る。
  4. 4 10分経過したら塩もみした人参から水分が出るので、手で絞り、マリネ液に浸す。
    冷蔵庫で冷やし、味を染み込ませたら完成!

きっかけ

大量の人参を頂いたので、手軽で、食卓が華やかになる料理を作りたいと思ったので紹介しました!ワンプレートの添えには欠かせないですね。

おいしくなるコツ

酢の代わりにレモン汁でも◎! 人参から出る水分はしっかり絞ってください。 絞ることで人参に味がしっかり染み込みます。

  • レシピID:1880031513
  • 公開日:2024/09/02
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