高血圧用＜減塩＞夜食やお弁当にも。焼きおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ご飯 200ｇ
- 減塩醬油 10ｇ
作り方
- 1 1つ100ｇでおにぎりを作る。
- 2 油を塗ったアルミホイルの上におにぎりを2個並べ、ガスコンロのグリルで片面2分ずつ弱火で焼く。（片面グリルの場合）
- 3 両面焼いたら、ハケで1/3量の醤油をおにぎり2個全面に塗り、「2」と同じように片面1分半～2分くらいずつ焼く。
- 4 焼けたらまた1/3量の醤油をおにぎり2個全面に塗って片面1分半～2分くらいずつ焼く。焼けたらもう一度同じことを繰り返して出来上がり。
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