レンチン豆苗の胡麻ツナ和えレシピ・作り方

Name: レンチン豆苗の胡麻ツナ和え
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 豆苗 20本くらい; ライトフレークツナ 大さじ1/2; ★粉末昆布茶 少々; ★あらびき黒胡椒 少々; ★白胡椒 少々; ★金ごま 小さじ1/2; ★かぼす醤油 ひとたらし

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5分以内
100円以下

嵯峨　恭也

あっという間に出来てご飯のおともにもぴったり。

材料（1人分）

豆苗: 20本くらい

ライトフレークツナ: 大さじ1/2

★粉末昆布茶: 少々

★あらびき黒胡椒: 少々

★白胡椒: 少々

★金ごま: 小さじ1/2

★かぼす醤油: ひとたらし

作り方

1

豆苗は2～3cm幅くらいに切り、耐熱容器へ入れてラップか蓋をし、500Wの電子レンジで58～60秒加熱したら、熱いうちに★で和えて粗熱をとります。
2

1へツナを加え、均一に和えれば完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

もう１品ほしくて

公開日：2021/03/08

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このレシピを作ったユーザ

嵯峨　恭也野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ、たまにﾁｪﾘｽﾄ、まれにﾋﾟｱﾆｽﾄ、ときどきｺﾝﾀﾞｸﾀｰ。練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。ﾌﾞﾛｸﾞではﾚｼﾋﾟについてのｱﾚｺﾚをもうちょっとﾃﾞｨｰﾌﾟ？に語っています。↓ ★ありあわせだらけの常日頃(HN：ありこ) http://ariawase.asablo.jp/blog/