レンチン豆苗の胡麻ツナ和え レシピ・作り方
材料（1人分）
- 豆苗 20本くらい
- ライトフレークツナ 大さじ1/2
- ★粉末昆布茶 少々
- ★あらびき黒胡椒 少々
- ★白胡椒 少々
- ★金ごま 小さじ1/2
- ★かぼす醤油 ひとたらし
作り方
- 1 豆苗は2～3cm幅くらいに切り、耐熱容器へ入れてラップか蓋をし、500Wの電子レンジで58～60秒加熱したら、熱いうちに★で和えて粗熱をとります。
-
2
1へツナを加え、均一に和えれば完成です。
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- カテゴリ
- とうみょう（豆苗）
嵯峨 恭也
野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ、たまにﾁｪﾘｽﾄ、まれにﾋﾟｱﾆｽﾄ、ときどきｺﾝﾀﾞｸﾀｰ。
練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。
ﾌﾞﾛｸﾞではﾚｼﾋﾟについてのｱﾚｺﾚをもうちょっとﾃﾞｨｰﾌﾟ？に語っています。↓
★ありあわせだらけの常日頃(HN：ありこ)
http://ariawase.asablo.jp/blog/
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