糖質OFF★おからパンケーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 小麦粉 大さじ3
- おからパウダー 大さじ3
- 三温糖 大さじ１
- ベーキングパウダー 小さじ１
- 牛乳 大さじ５
- 生クリーム（ホイップ済み） 少々
- キウイフルーツ 1/2個
作り方
- 1 小麦粉、おからパウダー、三温糖、ベーキングパウダーをボールに入れて、よく混ぜておく。
-
2
１のボールに牛乳を加えて、よく混ぜ合わせる。
- 3 フライパンを熱し、2の生地を流し入れる。
-
4
弱火で生地にプツプツと穴が空いてくるまで焼き、ひっくり返す。
-
5
蓋をして、生地が膨らんできたら、焼き上がりです♪
火は弱火のままで最後まで焼いてください。
-
6
お皿にパンケーキを盛り、食べやすい大きさにカットしたキウイフルーツとホイップクリームをトッピングして出来上がりです♪
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小麦粉の代わりにおからパウダーを半分混ぜて、糖質OFF！！
甘さ控えめにして、生クリームとキウイフルーツをトッピングしました。