鶏胸肉 ほうれん草 油揚げ 卵の炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉、油揚げ、ほうれん草を一口大に切る。

2. 2

   熱したフライパンにオリーブオイルを引き、鶏肉を入れ塩胡椒し炒める。

3. 3

   肉の表面が白くなったら油揚げを入れる。

4. 4

   全体に火が通ったらほうれん草と本つゆを加え炒め合わせる。

5. 5

   溶き卵を加えサッと炒め合わせて完成。