チャプチェでそば飯風チャーハン レシピ・作り方

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嵯峨 恭也
糸こんにゃく×ごはんなので、そばめしよりローカロリーです。

材料(1人分)

冷やご飯
1膳強
春菊と糸蒟蒻の豚チャプチェ※
1膳強
※レシピID:1880018736
上記
グレープシードオイル
大さじ1/2
ぽん酢
大さじ1
豆苗
15本くらい
白胡椒
少々

作り方

  1. 1
    チャプチェの糸こんにゃくは調理用はさみでなるべく短くカットします。
  2. 2
    フライパンにグレープシードオイルを加えて中火で温め、冷やご飯を加えて油がなじむ程度サッと炒めたら、鍋肌へぽん酢を打ち、白胡椒を振り混ぜて手早く炒め合わせます。
  3. 3
    2へ1のチャプチェを加えて均一に炒め合わせ、火を止めて器へ盛ります。
    2~2㎝幅にカットした豆苗を散らせば完成です。

きっかけ

カロリーを抑えてボリューム感を出したくて

公開日:2020/01/10

関連情報

カテゴリ
そばめし

このレシピを作ったユーザ

嵯峨 恭也 野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあヴァイオリニスト、たまにチェリスト、まれにピアニスト、ときどきコンダクター。 練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。 ブログではレシピについてのアレコレをもうちょっとディープ?に語っています。↓ ★ありあわせだらけの常日頃(HN:ありこ) http://ariawase.asablo.jp/blog/

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