ジューシー柔らか 鶏胸肉のボイル ダイエットに！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉の皮を剥ぎジップロックかポリ袋に入れて空気を抜く

2. 2

   水を沸騰させたら火を止め先ほどの胸肉を入れて蓋をして1時間放置

3. 3

   胸肉を薄くスライスする

4. 4

   塩胡椒 ごま油 ポン酢をかけてネギを散らして完成！