カルシウムたっぷり玉子焼き レシピ・作り方

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リラックマ…
カルシウム豊富!栄養たっぷり玉子焼き。お弁当にもどうぞ～

材料（2～3人分）

玉子
2
牛乳
小さじ1
桜えび
小さじ2
粉チーズ
少々
油
大さじ1

作り方

  1. 1
    フライパンに油を入れて温めておきます。
  2. 2
    器に玉子を割りほぐし他の材料を入れて混ぜます。
  3. 3
    フライパンが温まったら玉子液を3回に分けて焼いて出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

玉子焼きで栄養が取れるように考えました。

公開日：2016/06/11
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だし巻き卵・卵焼き桜えび

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