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もやしとゴーヤとツナの和え物 レシピ・作り方

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にゃんこすけ321
最近、野菜が高い！ってことで、久々にもやしの出番です。
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

もやし
1袋
ゴーヤ
1/2本
ツナ缶
1/2缶
ポン酢
大さじ2
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作り方

  1. 1
    ゴーヤはわたを取り、3ｍｍ幅の半月切りにし、軽く塩もみして、流水で塩を洗い流して水気を切っておく。
    鍋にお湯を沸かし、もやしを茹で、ザルにあげて冷ます。
  2. 2
    保存容器に油をきったツナ缶、ポン酢を入れて合わせる。
    ①のゴーヤともやしも加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫へ。
    ポン酢の代わりに麺つゆでもイケますよ～！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜が高いので、もやし登場！

公開日：2013/08/24
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関連情報

カテゴリ
ゴーヤサラダ
料理名
もやしとゴーヤとツナの和え物

このレシピを作ったユーザ

にゃんこすけ321 たくさんのレポありがとうございます！ レポ承認が遅いですが、必ず承認しますー めずらしい食べ物やクセがある食べ物(香草類、ゴーヤ、ホルモン、納豆、チーズなどなど…）が好きで、気になる食材をみつけると何でも試してみます。 レシピは超手抜きのものばかりです。

つくったよレポート（ 1 件）

2017/08/06 22:34
この具材で何が作りたかったので！ ポン酢あえ サッパリしておいしい！ 麺つゆあえも一緒に作ったけど 馴染む味で グッ！ 作る時は2セット作りまーす(*˙˘˙)
ぴょこ13
二種類も作っていただけて嬉しいです！！ レポ、ありがとうございました(*^^*)

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