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時短！！レンジで温野菜サラダレシピ・作り方

時短！！レンジで温野菜サラダ

5分以内
300円前後

ノッテ5464

超簡単で野菜がたくさん食べられます！！

みんながつくった数 0 件

材料（１人分）

玉ねぎ 4分の１
エリンギ 1本
スナップエンドウ 1房
☆醤油５g
☆お酢５cc
☆砂糖３g
☆オリーブオイルｏｒサラダ油５cc
人参 4分の1

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作り方

1 野菜を食べやすく切り蓋付のシリコンスチーマーで4分チン
2 ☆を混ぜて１にかけて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

早く美味しくカロリーオフで食べたくて

おいしくなるコツ

水はなくても野菜の水分で十分です！できるだけ加熱時間は少ないほうが栄養が逃げません。硬い野菜は先にチンしておき、時間差をつけましょう

レシピID：1880006530
公開日：2012/12/23

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カテゴリ: その他の野菜

料理名: 野菜蒸し

ノッテ5464

ノッテ5464 お料理大好き！！どんなに遅く帰宅してもお弁当作りは欠かせません。できるだけ、ヘルシーで、時にはボリュームのある簡単レシピをご紹介したいと思っています♪

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