【ヘルシオ使用】ヘルシーで簡単♪チキンステーキ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
包丁でムネ肉を平らになる様、切り開く。
皮めに、包丁の先でアナを開ける。（フォークでも可） - 2 １に塩をふり、酒をふりかけ、コショウをふる。
-
3
かぼちゃ：薄切り
たまねぎ：半月切り（たまねぎでさしておくとばらばらになりません） -
4
ヘルシオの天板に網棚をのせ、その上に2と３を並べる。
自動メニュー１７番にセットする。
- 5 自動メニューで完成音がなったら、フライパンで目玉焼きを作る。
- 6 お皿に４と５を盛って出来上がり♪
- 7 ☆印の調味料を混ぜて、チキンにかけて召し上がれ♪
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関連情報
- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- チキンステーキ
でじまむにゃんこ
毎日お仕事がんばってくれてるだんなさんに喜んでもらえるように、主婦がんばり中です☆レシピはすべて二人分の分量です。
０歳5ヶ月の息子も、早く大きくなっていっぱい食べられますように♪♪
ちなみに、産後の体型戻し、現在マイナス19キロ＾＾
日々更新中です☆おいしく食べてきれいにやせる！是非参考にしてください。
ブログもゆるゆる更新しています＾＾
⇒http://ameblo.jp/86-18/
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おもてなし料理や、金曜日・週末のディナーにもってこい♪素敵ディナーしちゃいましょ☆