釜揚げしらす冷奴☆ポン酢ですっきり レシピ・作り方

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kawacchi
ポン酢でさっぱり、釜揚げしらすでカルシウムも摂れて、満足感◎の冷奴です(^-^)
みんながつくった数 6

材料(1人分)

絹豆腐
60g
釜揚げしらす
大さじ2
ネギ
1/3本
玉ねぎ
小1/4
ポン酢
少々
ごま油
少々

作り方

  1. 1
    玉ねぎをスライスして水にさらし、ネギを刻みます。
  2. 2
    絹豆腐を器に盛り付け、玉ねぎスライス、釜揚げしらす、刻みネギをのせます。
  3. 3
    ポン酢とごま油をかけたら完成です。

きっかけ

副菜として あっさりでカロリーの低いおかずを追加したくて。

公開日:2021/07/05

関連情報

カテゴリ
絹ごし豆腐糖質制限・低糖質カルシウムの多い食品の料理5分以内の簡単料理100円以下の節約料理
関連キーワード
ダイエット 低カロリー しらす 冷奴

このレシピを作ったユーザ

kawacchi 食いしん坊 三姉妹の子育て中です。 簡単で美味しいものを。 家族に喜んでもらえるものを♡

つくったよレポート( 4 件)

2022/06/28 22:11
美味しかったです!
ゆっか*
ゆっか*さん、 こんにちは♪ レシピをお試しいただきありがとうございます♡ レポートとても嬉しいです(*>∀<*)
2022/06/12 14:48
レシピ参考にさせていただきました。しらすと青じそをのせました。おいしかったです。
ほこ9574
ほこ9574さん レシピを見つけて下さりありがとうございます♡ レポートとてもうれしいです(*>∀<*)

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