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無限こんにゃく♪こんにゃくの甘辛炒め レシピ・作り方

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ssshoko
ダイエットに最適♪
後一品にもちょうどいい

材料(2人分)

板こんにゃく
一枚
●醤油
大さじ2
●みりん
大さじ1
●砂糖
小さじ2
●七味
ふたつまみ
ごま油
大さじ1
万能ネギ
ふたつまみ
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作り方

  1. 1
    こんにゃくの臭みを取るために40度くらいのお湯でよく洗います
  2. 2
    こんにゃくの裏表に格子状に隠し包丁を入れます。味が染みやすくなります。
  3. 3
    1.5センチほどのブロック状に切ります。
  4. 4
    フライパンにごま油を温めてこんにゃくを両面しっかり焼いていきます。
    ●を入れて照りが出るまで炒めます
  5. 5
    器に盛り万能ネギを振りかけ完成

おいしくなるコツ

こんにゃくは必ず隠し包丁を入れて下さい♪

きっかけ

ダイエットメニュー

公開日:2021/03/23

関連情報

カテゴリ
ピリ辛こんにゃく100円以下の節約料理フライパンだけでおつまみフライパン一つでできる板こんにゃく

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ssshoko 手間のかかる料理より、簡単料理派。 《時短料理》 《作り置き料理》 を中心に、ゆるーくアップしていきます(^^)

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