揉み込み冷蔵しておけばあとは焼くだけ！鶏むね肉 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉はフォークでまんべんなくは刺して穴を開けます。
   1口サイズに切ります。

2. 2

   ポリ袋に●を全て混ぜてその中に鶏肉も入れよく揉み込み冷蔵しておきます。
   冷蔵せずにすぐに食べる場合は20分常温でつけておいてください。

3. 3

   フライパンに油は必要ありませんマヨネーズが油の代わりになります。
   鶏胸肉を並べ焼いていきます。片面が焼けたらひっくり返し、蓋をして弱火で蒸し焼きにしてください。

4. 4

   お皿に盛り上にパセリをかければ完成です。